Яку вибрати бігову доріжку?

У суєті сучасного світу люди практично перестали ходити, не те що бігати. А адже біг та ходьба - основне джерело здоров'я. Виправити такий розвиток подій може професійна бігова доріжка. Розміщена в домашній обстановці бігова доріжка допоможе не тільки заощадити чимало часу, але і поліпшити своє самопочуття.

Заняття на біговій доріжці - найефективніший спосіб позбутися від зайвих кілограмів. Це пояснюється просто: при бігу прискорюється метаболізм (обмін речовин), спалюючи зайві жирові відкладення і підвищуючи витривалість.

Якщо Ви вирішили купити бігову доріжку, перед Вами постає питання - "як вибрати бігову доріжку?"

Яку вибрати бігову доріжку?

В першу чергу потрібно визначити, яку саме бігову доріжку Ви хочете використовувати в тренуваннях: механічну або електричну.

Механічна бігова доріжка

Механічна бігова доріжка являє собою самий економічний тренажер цього класу. Адже він не вимагає електрики і приводиться в рух бігуном. Даний тренажер досить зручний для транспортування через невелику вагу. Рівень тренування визначається кутом нахилу (у найпростіших) або за рахунок гальмування бігового полотна переднім валом механічним або магнітним способом. Однак тренування на цьому тренажері принесуть менше результатів, ніж на електричному. Адже при уставаніе бігуна сповільнюється швидкість обертів полотна.

Електрична бігова доріжка

Електрична бігова доріжка самий популярний і сучасний професійний тренажер. Звичайно його ціна вище ніж у механічного, зате він надає більше привілеїв. Бігове полотно приводиться в дію електродвигуном, на всіх професійних електричних бігових доріжках встановлений бортовий комп'ютер. Який встановлює інтенсивність тренувань, їх тривалість, відображає Ваш пульс і кількість спилювати калорій. Крім цього кожна електрична бігова доріжка забезпечена засобом безпеки.

Електричні бігові доріжки можна класифікувати за класами:

  • Економ-клас: мінімальна кількість функцій відносно невисока ціна 800-1200 $. Розмір бігового полотна не перевищує 30-33 см.
  • Аматорський клас. У цих тренажерах вже передбачені програми тренувань, а також можливість їх самостійного створення. Розмір бігового полотна не перевищує 37-39 см.Іх ціна 1300-3500 $
  • Клас Hi-End. Цей клас відрізняється від попереднього розміром бігового полотна 45-50 см. Ціна варіюється від 3600 до 5500 $
  • Професійні. Ідеальний за своїми можливостями тренажер. У ньому передбачено контроль пульсу, за рахунок чого комп'ютер встановлює оптимальну навантаження на організм. Ціна 3600-16000

При виборі бігової доріжки слід керується наступними критеріями:

  • яку саме бігову доріжку Ви хочете - механічну або електричну;
  • який розмір бігового полотно. Чим воно більше, тим зручніше бігова доріжка;
  • яким способом змінюється інтенсивність навантаження. У цьому відношенні кращою буде електрична бігова доріжка;
  • якщо Ви схиляєтеся до вибору електричної бігової доріжки, зверніть Вашу увагу на бортовий комп'ютер (його функціональні можливості).

Отже, основні критерії вибору бігових доріжок:


  • Розміри і можливості мотора - вибирайте мотор з потужністю мінімум 1,5 л.с. при постійному навантаженні (не піковою). Мотор також повинен бути тихим.
  • Дека повинна бути товщиною не менше 2 см, добре амортизувати удари і в теж час бути достатньо міцною.
  • Панель управління повинна бути інтуїтивно зрозумілою, керуюча система логічною, а дисплей добре читатися.
  • Зверніть увагу на електронну начинку - стандартні і редаговані профілі допоможуть Вам уникнути рутини в заняттях.
  • Безпека: чи є в наявності велика кнопка зупинки і ключ аварійної зупинки? Чи не заважають поручні вільному руху рук? Чи є захисний механізм від дітей, щоб вони не могли скористатися доріжкою?
  • Швидкість в моменти старту і зупинки бігового полотна повинна бути плавною.
  • Довжина бігового полотна повинна бути не менше 120 см., а ширина не менше 43 см.
  • Чи є монітор серцевого ритму? У цьому випадку швидкість руху полотна регулюється автоматично для підтримки потрібного пульсу.
  • Не електричні доріжки приводяться в рух за рахунок Ваших м'язів і можуть створити надлишковий тиск на коліна й інші суглоби.
  • Варто звернути увагу на обслуговування (наприклад, мастило механізму) - воно повинне бути мінімально, а в ідеалі Ви навіть не повинні замислюватися про це.
  • Гарантія: мінімум 1 рік, 1-3 року на запчастини. Найбільш якісні доріжки мають довічну гарантію.